Τρίτη, 13 Σεπτεμβρίου 2011

Οι 10 καλύτερες τροφές που βελτιώνουν την υγεία των μαλλιών!

Οι ειδικοί της διατροφής έχουν εντοπίσει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά σε μερικές τροφές που μπορούν να προσφέρουν υγιή, λαμπερά και δυνατά μαλλιά! Δείτε σε ποιες τροφές υπάρχουν:

1. Ξερά δαμάσκηνα:
Εκτός από το καλό που κάνουν στο πεπτικό σύστημα και στον μεταβολισμό, επειδή είναι μια από τις καλύτερες πηγές σιδήρου μετά το κρέας. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμα ακριβώς πώς βοηθά ο σίδηρος τα μαλλιά, αλλά έχει παρατηρηθεί ότι όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα σιδήρου αντιμετωπίζουν πολύ συχνα τριχόπτωση και άλλα προβλήματα με τα μαλλιά τους.

2. Αρακάς:
Είναι πλούσιος σε σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Β, ουσίες που βοηθούν στην ελάτωση των προβλημάτων στα μαλλιά